Ataque de pánico repentino

Aparentemente de la nada, hacia fuera nadie se da cuenta, por dentro mi corazón y mis pulmones están explotando. 

¿Qué sucede?

Miedo de no pagar las cuentas. Miedo que nadie me comprará, miedo del miedo, pánico por el pánico. 

 Estoy en pijamas, es sábado y acabo de escribir un email a mis suscriptores para que compren. 

Quiero que alguien llegue, me adopte, me abrace y se encargue de todo. Eso es lo que realmente deseo. 

También surge el pensamiento: 

Tu pánico se sostendrá si sigues buscando ese "rescate" 

Nadie más que tú se puede rescatar.

Así que aléjate de la situación primero. 

Mi madre interna está tomando control. 

Me alejo. Me fui a mi cuarto y me senté en el piso. Hice 5 respiraciones profundas con una mano en la panza y una en el corazón. 

Inhalé. 

Exhalé. 

Sentí mi corazón y me miré al espejo. 

Mi reflejo me dijo:

Adicta al drama, es normal pero date cuenta que tu creas el drama. 

Hay 2 fuerzas en ti. La que buscó y creó una vida diferente, calmada, lejos del drama. Un mundo en donde tus hijos no tienen que vivir lo mismo que tú viviste. 

La que se alejó de todo lo tóxico y de todos los tóxicos. 

Luego está la fuerza inconsciente que en tu paraíso sigue creando drama. Sigue creando problemas y subebajas. 

Es normal, 

también en tu paraíso has querido llegar a casa. 

CASA tal como tu niña lo conoció 

estaba llena de conflictos y problemas.

Llegar a casa para ella es tener drama.

Entonces en lugar de regular tu sistema nervioso, creas drama. Eso te da trabajo de procesarlo. Eso te hace sentir en casa. 

Pero recuerda el drama NO ES tu casa. 

Esa es la confusión. 

Ahora ya lo sabes con tu consciencia pero tu cuerpo entiende a nivel celular porque lo vivió a nivel celular TODA LA VIDA. Células tienen memoria. Tus células piensan que el pánico es tu casa. 

Así que tienes que sanar a nivel celular o el drama te va alcanzar hasta en tu paraíso. 

¿Cómo puedo hacer eso? pienso. 

Es construir una casa nueva a nivel celular para mi cuerpo, mi mente, mi alma. Un lugar en donde todo mi ser está a salvo, en donde no necesitamos el pánico, el miedo y el estrés. 

Necesito inventarme una práctica de llegar a mi casa nueva a nivel energética. 

Ideas que surgen: 

- Practicar regulación del sistema nervioso. TODOS LOS DÍAS.

- Practicar un estado de relajación TODOS LOS DÍAS. 

- Practicar CONEXIÓN con ritmos tranquilos existentes como la naturaleza, animalitos, el aire, el viento, ... 

- Practicar SOLTAR el pánico TODOS LOS DÍAS a través de deporte, yoga, meditación, caminatas... 

Una práctica sencilla pero diaria. 

Una práctica para llegar a casa con calma.

Si el drama fue constante, que la calma sea constante para cuando algo difícil sucede, mi estado de base sea la calma.

Xo,

Justine