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Estaba en la cima de una montaña.

Una tormenta de nieve estaba envolviéndonos en neblina y viento.

El hielo volaba y me cortaba la cara, la neblina era tan densa que ya no podía ver ni a mis amigos, ni mis propias manos. 

Era una adolescente de vacaciones para hacer snowboarding cuando la tormenta nos agarró arriba de la montaña.

Por más que intentábamos bajar snowboardeando, no se podía. 

No podías ver a nadie, ni a nada.

Todo se veía blanco y nos teníamos que gritar para no perdernos. 

La tormenta intensificó y nos quedó claro que seguir en el snowboard era demasiado peligroso, de por sí nos estábamos perdiendo porque no nos podíamos ver. Así que nos quitamos los snowboards y decidimos bajar caminando. Como no podías ver ni 15 cm en frente de ti, decidimos poner la mano en el hombro del amigo de en frente y...

El año está volando… y Octubre fue algo intenso. 

Esto es lo aprendí: 

1 Querer estar en control siempre es una B*TCH contraproductiva.

Comencé a leer el libro El Milagro Del Sustento Femenino de Sofía Barrero y Cécile Kachadourian y esto fue el inicio de entender el daño del control que suelo tener en mis proyectos y finanzas. 

Estar en control siempre limita mi poder natural de mujer de recibir. El no soltar, el ciegamente controlar cada detalle hace que también controle los resultados demasiado. Había olvidado que soy capaz de atraer, fluir, recibir libremente y que eso me cuesta mucho menos energía que el control.
Así que solté el control y el caos llegó . El caos acompañado de lágrimas porque NO estar en control significa SENTIR lo que hay sí o sí. Siendo una persona que siente mucho, este aprendizaje ha sido intenso pero...

¿Batallando con monstruos  internos para sacar adelante a tu negocio?

¿Bloqueada o estancada?

¿En ciclos viciosos de la misma ?

Quiero hablar de esos bloqueos. Hay 2 tipos: 

Tipo 1: El bloqueo pasivo

El bloqueo pasivo es procrastinar tu sueño a mil por hora. Quedarse atorada en la teoría, en la inspiración, en observar no actuar. Proponerte algo pero no hacerlo. Estos se llaman ‘Los Procrastinadores’. 

Tipo 2: El bloqueo activo

El bloqueo activo es tomar acción sin parar sin rumbo. Agendas llenas de mil actividades que supuestamente tienen que ayudar a crecer el negocio pero resulta en cansancio profundo y cero o pocos resultados. Estos se llaman ‘los workaholics’. 

El resultado de cualquiera es lo mismo:

 La falta de resultados, la frustración grande y el NO OBTENER RESULTADOS. (La próxima vez que ves un workaholic, trata de ver más...

Cuando tenía 21 años compré una playera que decía ‘No More Drama’ (No Más Drama).

Fue en ese momento que me hice una promesa a mi misma de alejarme activamente de situaciones dramáticas. Fue una promesa a mi misma de crear una VIDA CON CALMA. 

Sacar lo tóxico obvio de mi vida no fue TAN difícil. 

Lo que realmente fue difícil fue entender que mis células estaban tan acostumbrados al drama de todos los días que la tranquilidad me causaba pánico. 

Más vale malo conocido que bueno por conocer.

Ese refrán dice mucho de la mente humana. Si la calma es desconocida o te recuerda a ‘la calma antes de la tormenta’ entonces calma puede causar muchísimo pánico en tí. 

La misma regla es aplicable a cualquier otra cosa en tu vida: 

• Si tu infancia fue de escasez, es posible que entres en pánico...

Hace unos días fue el cumpleaños de mi hijo mayor. Eso significa que llevo 11 años combinando la maternidad y el emprendimiento (las 2 cosas más caóticas en el mundo) y tengo un par de cosas que compartir.

Aquí van 8 reglas de oro
para una productividad sana: 

Tips para ser más productiva: 

1. Escucha tu cuerpo

Antes pensaba que ganaba tiempo si no desayunaba o no iba al baño. ¡Qué ridícula! Tu cuerpo es lo que hace tu negocio posible, si vas a negar lo más importante en tu negocio (o sea el cuerpo que lo hace posible) solo te enfermarás. 

     2.Tu ritmo es divino.

Después de haber tenido miles de alumnas, haberlas observado, haberlas guiado en su crecimiento,... me he dado cuenta que los mejores resultados de cada una surgen si ellas mismas respetan su propio ritmo. Hay alumnas veloces. Hay alumnas que necesitan...

Hoy te quiero compartir 5 prácticas claves para aumentar tu productividad y enfoque.

1. Reduce lo que entra a tu mente. 

Querer enfocar en todo a la vez es imposible.

 Reduce lo que consumes: 

 - Deja de consumir mil cursos y personas.

- Deja de consumir mil contenidos todo el día.

- Deja de implementar más que 1 estrategia a la vez. 

- Elimina las apps de Redes Sociales de tu teléfono. 

2. Hazte pequeñas promesas. 

Uno de los problemas más grandes de falta de concentración es que el ego quiere lograrlo TODO y AL MISMO TIEMPO. Eso es abrumador al instante. 

Recupera la confianza en ti misma haciéndote pequeñas promesas que fácilmente puedes cumplir. 

 Reduce tu lista de quehaceres drásticamente.

3. Escucha tu cuerpo

Negamos constantemente lo que el cuerpo grita. Hambre, sed, ir al baño, descanso,...

No me resuena mucho el término 'superar miedos'

Checa estos consejos, espero te sirvan.

1. El miedo no se 'va'

Siempre tendrás miedo de algo. 

Lo único que cambia es lo que causa el miedo. Antes me daba miedo hacer videos. Ya hice un montón de videos, ahora me da miedo terminar mi 1º libro. 

En lo que he escrito un par de libros, tendré miedo de otra cosa. 

2. El miedo no se supera 

No me resuena mucho el término 'superar miedos', prefiero hablar de procesar miedos porque pienso que el miedo en realidad es una advertencia de una situación que nos recuerda a algo del pasado. 

Algo que nos indica que es 'peligroso'. 

Preguntarte por qué sientes ese miedo en esa situación te permite conversar con el miedo, lo que significa que lo estás procesando. 

Procesando el miedo, se va.

3. El miedo es útil

 El miedo es una puerta...

Aparentemente de la nada, hacia fuera nadie se da cuenta, por dentro mi corazón y mis pulmones están explotando. 

¿Qué sucede?

Miedo de no pagar las cuentas. Miedo que nadie me comprará, miedo del miedo, pánico por el pánico. 

 Estoy en pijamas, es sábado y acabo de escribir un email a mis suscriptores para que compren. 

Quiero que alguien llegue, me adopte, me abrace y se encargue de todo. Eso es lo que realmente deseo. 

También surge el pensamiento: 

Tu pánico se sostendrá si sigues buscando ese "rescate" 

Nadie más que tú se puede rescatar.

Así que aléjate de la situación primero. 

Mi madre interna está tomando control. 

Me alejo. Me fui a mi cuarto y me senté en el piso. Hice 5 respiraciones profundas con una mano en la panza y una en el corazón. 

Inhalé. 

Exhalé....

¿Tu amigo o enemigo?

El PERFECCIONISMO es el diablo vestido de un ángel.

Cuando vi cuántos años perdí pensando en que NADA de lo que hacía era suficientemente perfecto, comencé a entender que nada es suficientemente perfecto porque ...

NADA ES PERFECTO

NADIE ES PERFECTO

Por lo mismo es solo un PRETEXTO.

Perseguir algo ''aparentemente'' fabuloso que en realidad no existe TE MANTENDRÁ INSATISFECHA SIEMPRE es la ausencia del reconocimiento propio.

No caigas en la trampa de buscar la perfección porque LA VIDA PASA y nada será suficiente para tus estándares, no te exijas lo imposible.

LAS IMPERFECCIONES se pueden arreglar, pero tu tiempo no se recupera.

Gracias por leerme,

Justine.

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-3 clases...

A veces, cuando trabajo demasiado, olvido la vida.

Olvido lo que importa y me dejo engañar por mi mente. Hoy por ejemplo. Una profunda sensación de escasez me estaba inundando.

No tengo dinero, pensaba.

¿Cómo compraré los regalos para los niños para el siguiente festejo?

Nunca vendo. Nadie me compra.

Desde que me propuse aquella meta, mis clientes solo se han ido. Soy un fracaso. Tendré que trabajar más. No hay de otra.

WOW

Por suerte, ya conozco las TRAMPAS de mi mente y sé que PENSANDO más no me salgo de esta. Lo que SÍ ayuda es SALIR DE MI CABEZA.

Llevé a los niños a nadar y decidí no llevar trabajo, solo un cuaderno y el plan de meditar y no hacer nada más. A pesar de mis intenciones, no medité. Obsesionadamente busqué la solución a mi problema de que me falta dinero. Llegué a mi casa, aún más exhausta. Logré hacer unas...